Bien-être

Six infusions pour combattre naturellement les gaz intestinaux

La formation de gaz intestinaux est fréquente pendant le processus digestif, surtout lorsque vous consommez des aliments qui le compliquent

Auteur : mercredi 20 septembre 2017 08:13

Bien que les gaz intestinaux ne soient pas considérés comme un désordre ou un état grave, de nombreuses personnes essaient de trouver des solutions efficaces pour prévenir d’autres complications.

De plus, comme leur présence altère souvent l’activité des bactéries intestinales, il faut stimuler son expulsion pour la rétablir.

Heureusement, il existe plusieurs remèdes d’origine naturelle qui diminuent leur rétention dans le corps tout en favorisant la digestion et la réduction de l’inflammation.

1. L’infusion à la cannelle

La boisson à la cannelle naturelle est un remède digestif et anti-inflammatoire qui aide à réduire la production de gaz dans l’intestin afin de limiter l’inconfort.

Ses propriétés améliorent le processus de digestion des aliments et lutte contre l’excès d’acidité dans le tractus gastro-intestinal.

Ingrédients

- 1 cuillère à café de cannelle (5 g)
- 1 tasse d’eau (250 ml)

Préparation

Ajoutez une cuillère à café de cannelle dans une tasse d’eau bouillante et laissez reposer 10 minutes.

Mode de consommation

Buvez une tasse de cette infusion dès les premiers symptômes de gaz.

2. L’infusion de menthe

La menthe est une plante connue en médecine naturelle, car ses composés organiques favorisent le processus digestif et diminuent la formation de gaz.

Son infusion aide l’élimination des déchets conservés dans le côlon et prévient l’inflammation.

Ingrédients

- 1 cuillère à soupe de feuilles de menthe (10 g)
- 1 tasse d’eau (250 ml)

Préparation

Ajoutez les feuilles de menthe verte dans une tasse d’eau bouillante, recouvrez-la et laissez reposer pendant 10 minutes.

Mode de consommation

Buvez une tasse d’infusion après chaque repas principal.

3. L’infusion d’anis étoilé

L’anis étoilé est un ingrédient naturel aux propriétés carminatives et anti-inflammatoires qui facilitent la décomposition des gaz accumulés dans l’intestin.

Ses propriétés diminuent considérablement le gonflement de l’estomac et évitent la sensation de pesanteur.

Ingrédients

- 1 tasse d’eau (250 ml)
- 1 cuillère à café d’anis étoilé (5 g)

Préparation

- Portez la tasse d’eau à ébullition, et quand elle bout, ajoutez l’anis.
- Laissez reposer à température ambiante pendant 10 minutes puis servir.

Mode de consommation

Prenez une tasse d’infusion d’anis après chaque repas copieux.

4. L’infusion de boldo

Le boldo est une plante aux propriétés carminatives et antioxydantes qui aide à contrôler les digestions lourdes et prévient l’inflammation et les flatulences.

Ses atouts naturels aident à décomposer les déchets accumulés dans le tube digestif, en les empêchant de fermenter et de former des gaz.

Ingrédients

- 1 cuillère à café de feuilles de boldo séchées (5 g)
- 1 tasse d’eau (250 ml)

Préparation

- Ajoutez une cuillère à café de feuilles de boldo dans une tasse d’eau bouillante et couvrir.
- Attendez 5 à 10 minutes, filtrez cette boisson et consommez-la.

Mode de consommation

Buvez cette boisson 3 fois par jour, de préférence après avoir consommé des plats copieux.

 5. L'infusion de clous de girofle

Le clou de girofle est une épice aux propriétés carminatives qui diminue la production de gaz dans l’intestin pour éviter le gonflement.

Sa consommation régulière facilite les processus digestifs et diminue les inconforts tels que les douleurs abdominales et l’acidité.

Ingrédients

- ½ cuillère à café de clous (2 g)
- 1 tasse d’eau (250 ml)

Préparation

- Ajoutez une demi-cuillère à café de clous de girofle à une tasse d’eau bouillante et attendre 10 minutes.
- Filtrez cette boisson en utilisant une passoire puis servir.

Mode de consommation

Buvez une tasse de cette infusion de clous de girofle avant de manger.

6. L’infusion de basilic

Un autre remède populaire pour le contrôle des gaz intestinaux est l’infusion de basilic.

Cette plante possède des propriétés nettoyantes et décongestionnantes qui aident à éliminer les déchets du côlon pour éviter les altérations de sa flore bactérienne.

Ingrédients

- 1 tasse d’eau (250 ml)
- 1 cuillère à soupe de basilic frais (10 g)

Préparation

- Portez à ébullition une tasse d’eau puis ajoutez le basilic frais.
- Attendez 15 minutes et filtrez le contenu.

Mode de consommation

Buvez une tasse de cette infusion après chaque repas copieux.

La nourriture vous provoque constamment des gaz ? Essayez ces remèdes naturels et oubliez ce problème gênant.

Publié dans : santé Alimantation Gaz intestinaux

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