Bien-être

Les bienfaits de la consommation d'eau à jeun

Il est certain que le fait de boire de l’eau juste après s’être levé, est le meilleur moment de la journée pour consommer ce liquide si précieux à notre organisme

Auteur : mardi 06 décembre 2016 09:00

Un grand verre d’eau dès le matin permet d’impulser l’élimination des toxines qui ont été séparées des autres éléments du corps pendant la nuit, par le drainage lymphatique.

De nombreuses personnes optent pour d’autres types de boissons pour accompagner leur réveil matinal.

Cependant, le liquide le plus recommandé est l’eau, car elle apporte de nombreux bienfaits à l’organisme.

Nous allons partager avec vous les 10 bienfaits de boire de l’eau à jeun.

Elle protège la peau

La consommation d’eau à jeun permet de stimuler la santé et la beauté de votre peau.

En effet, notre corps a besoin d’être bien hydraté pour se mettre en route correctement dès le matin.

En buvant un verre d’eau dès votre réveil, vous allez renforcer les cellules de votre peau et éliminer les toxines qui s’y sont accumulées.

Vous aiderez également votre peau à maintenir toute son élasticité, afin de rester jeune et sans rides.

Elle agit comme un diurétique

Pour éliminer les toxines et les déchets que filtrent nos reins, il est important de stimuler le fonctionnement de notre système lymphatique en buvant suffisamment d’eau.

L’eau à jeun permet d’éliminer les déchets accumulés dans les reins, en stimulant l’expulsion des toxines à travers l’urine.

Elle hydrate le système lymphatique

Boire de l’eau à jeun est l’une des clés pour hydrater le système lymphatique et éviter de fatiguer la glande supra-rénale, qui est chargée de produire la cortisol, une hormone qui permet à l’organisme de répondre au stress.

Elle améliore la digestion

Si vous buvez de l’eau à jeun, vous allez stimuler votre système digestif, en l’aidant à se libérer des toxines, à améliorer le mouvement intestinal, et à se préparer pour recevoir les aliments, et pour effectuer son travail de digestion.

Elle accélère le métabolisme

La consommation d’eau est l’une des clés pour garantir un bon fonctionnement du système rénal, qui est chargé de transformer la graisse en énergie, et d’éviter qu’elle ne s’accumule dans l’organisme.

Lorsque nous ne buvons pas assez d’eau, cette tâche est uniquement réalisée par le foie, qui peut alors souffrir de diverses maladies et entraîner un ralentissement général du métabolisme.

Elle améliore le rendement physique

La consommation d’eau est très importante pour garantir la lubrification des articulations, des muscles et des ligaments.

Il est recommandé de boire de l’eau tous les matins pour hydrater le corps, et lui apporter de l’énergie au quotidien.

Les personnes qui font du sport ou de l’exercice physique de manière régulière, doivent augmenter leur consommation d’eau pour récupérer les fluides perdus durant leurs entraînements.

Elle prévient les infections urinaires

Le fait de boire de l’eau à jeun permet de diminuer le risque de souffrir d’infections urinaires, comme la cystite par exemple.

Lorsqu’une personne est déshydratée, et que ses reins ne reçoivent pas assez de liquide, il y a un grand risque pour qu’une infection urinaire se déclenche.

Elle combat la rétention d’eau

La rétention d’eau est un problème qui est provoqué par l’excès de sodium dans l’organisme, et par d’autres facteurs liés à l’alimentation.

Le fait de boire de l’eau facilite l’élimination des liquides accumulés dans l’organisme, ce qui permet de désenflammer le corps et de prévenir la survenance de diverses pathologies.

Elle diminue de nombreuses douleurs

La consommation d’eau est associée à la diminution des symptômes et des douleurs propres à des pathologies comme l’arthrite, les affections cardiaques comme la tachycardie, l’asthme, la bronchite, les troubles rénaux, la constipation, le syndrome prémenstruel ou les migraines, entre autres.

Elle régule la température corporelle

Boire de l’eau à jeun permet de réguler la température du corps, ce qui a pour effet d’améliorer le transport des nutriments et de l’oxygène vers les cellules.

Publié dans : santé Alimentation eau

Fil d'actualité



Compétitions

Sélectionner

Sondage

Archive

Quelle sélection va le plus vous manquer à la Coupe du Monde 2018 ?

Retrouvez le meilleur de notre communauté

Dossiers

Liste
10:11 | 2017-08-04 PSG : Neymar, 10 dates-clés dans sa carrière

À 25 ans, l'étoile montante du foot possède déjà une carrière bien remplie. La preuve en 10 instants charnières du désormais plus cher joueur de l'histoire.

14:21 | 2017-03-25 Leicester City : Claudio Ranieri, la gloire puis la chute en 10 dates

En un an demi sur le banc de Leicester, Claudio Ranieri a tout connu.

09:56 | 2017-01-01 Les 10 matches qui nous ont scotchés en 2016

Les 10 matches qui nous ont scotchés en 2016

11:26 | 2016-12-08 A Manchester City, la percée des jeunes va entraîner la saison des soldes

A Manchester City, la percée des jeunes va entraîner la saison des soldes

Edition PDF

N° 3914 23/11/2017

Archive

Année
  • 2017
  • 2016
  • 2015
  • 2014
  • 2013
  • 2012
  • 2011
  • 2010
  • 2009
Mois
Jour
Voir