Bien-être

L’eau à l’aubergine et au citron pour réduire le cholestérol

En consommant de l'eau à l'aubergine et au citron après les repas principaux, vous réussirez à contrôler vos niveaux de cholestérol

Auteur : dimanche 31 janvier 2016 13:28

Le cholestérol fait son apparition à environ 40 ans, un âge où il faut commencer à prendre un peu plus soin de soi et surtout, à réfléchir à ce que l’on met dans notre assiette.

Si votre médecin vient de vous apprendre que vos niveaux de cholestérol sont un peu trop élevés, n’hésitez pas à mettre en pratique ce remède simple à base d’aubergine et de citron. Vous verrez qu’il sera excellent pour votre santé !

L’eau à l’aubergine et au citron : Les grands bienfaits pour votre cœur

Ajouter des aubergines et des citrons dans son régime alimentaire est assez simple et très adapté.

Non seulement ils nous aideront à équilibrer nos taux de cholestérol mais ils nous permettront d’obtenir les bienfaits suivants :

Dissoudre les graisses et réduire le cholestérol

L’eau à l’aubergine et au citron agit de diverses manières pour réduire le niveau de cholestérol dans le sang :

Elle nous permet de stimuler la production de bile
Nos digestions se passeront mieux.
Elle nous permet de mieux absorber les nutriments et de réguler le taux de cholestérol qui arrive dans le sang depuis les intestins.

L’équilibre entre le sodium et le potassium

Comme vous le savez, un régime élevé en sodium est mauvais pour notre organisme. Il augmente la pression artérielle et les artères deviennent plus rigides, ce qui génère des problèmes cardiaques et rénaux.

L’eau à l’aubergine et au citron est riche en potassium, un minéral qui nous permet d’avoir une vie plus saine et de prévenir les ictus et les infarctus du myocarde.

Le pouvoir de la vitamine C, du magnésium et du fer

L’association vitamine C, magnésium et fer est clé pour avoir une meilleure santé cardiaque.

La vitamine C nous permet de réduire les niveaux de cholestérol pour prévenir l’artériosclérose.

Quand nous ne disposons pas de niveaux adaptés de vitamine C, notre corps a tendance à accumuler du cholestérol dans les artères.

Le cholestérol est un type de graisse nécessaire qui nous permet de synthétiser les hormones et qui prend soin des parois sanguines. Il est donc important de maintenir ses taux à niveau.

Lorsqu’il y a trop de cholestérol dans le sang, les problèmes surviennent. D’où le besoin d’augmenter sa consommation de vitamine C.

D’autre part, avoir des niveaux plus élevés de fer et de magnésium va nous aider à renforcer les muscles du cœur. C’est indispensable.

Comment préparer l’eau à l’aubergine et au citron ?

Ingrédients

2 aubergines
1 citron
1 litre d’eau

Préparation

C’est très facile. Lavez bien les aubergines et coupez-les en lamelles d’au moins deux centimètres, puis en petits carrés. Réservez.
Pressez ensuite le citron et découpez son zeste en petits morceaux.
Puis, prenez un pichet en verre de plus d’un litre de contenance et versez-y le litre d’eau, l’aubergine coupée en morceau, le jus de citron et les zestes.
Laissez reposer pendant toute une nuit. De cette manière, les propriétés de l’aubergine et du citron se diffuseront dans l’eau.

Le matin suivant, votre boisson sera prêt. La seule chose à faire est de se servir un verre régulièrement dans la journée.

Vous pouvez ensuite enlever le zeste de citron et l’aubergine pour les cuisiner si vous le souhaitez.

Publié dans : citron Aubergine

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